Az izomkontroll foglalkozás a rehabilitációban egy olyan kíméletes mozgásterápiás forma, amely segít abban, hogy újra tudatosan és biztonságosan tudjuk irányítani az izmainkat.
A mindennapos stressz, a fizikai és lelki traumák, a rossz testtartás az izmok tartós merevségét okozhatja, ami fájdalomban és a mozgás beszűkülésében nyilvánulhat meg. Az izomkontroll – vagy más néven szomatikus testtudat nevelés – célja megszabadítani a testet a feszesre összehúzott, tartósan kontrahált izmoktól.
A gyakorlás során nagyon finom mozdulatokat végzünk, miközben figyelmünket a mozgás közben megjelenő érzetekre fordítjuk. Már a gyakorlás után is érezhető, hogy a testünk szinte megkönnyebbül, de tartós hatásra a rendszeres gyakorlás mellett számíthatunk.
A rendszeres otthoni gyakorlást segíti, hogy a foglalkozások során megtanulunk egy “mindennapi macskanyújtózás” mozgássort, ami könnyen beilleszthető a napi rutinba. És nem elhanyagolható egy járulékos “mellékhatás”: a lelkiállapotunk tükröződik az izmok állapotában, de ez fordítva is igaz. Ha sikerül ellazítani a testünket, megszabadulni a feszültségektől, ez a lelkünk állapotára is jó hatással lesz.