Hidvégi Ida vagyok, a Szanátana Dharma Jógaiskolában végeztem és a jóga napi szintű gyakorlása azóta is az életem része. A jóga az öngyógyítás legegyszerűbb formája. A kezdésnél nem kell tökéletes formában lenni vagy életmódot váltani. A lényeg, hogy elkezdjük. A jógaórákon légzéstechnikákat, ászanákat és olyan gyakorlatokat (könnyű pózokat) szeretnék megtanítani, amellyel a gyakorlók tudatossá válnak a jelen pillanatra. Az óra vége pedig egy rövidebb relaxációval/meditációval (tudatos ellazulással) zárul.
Szerintem a jóga egészségjavító/megőrző hatása csak akkor tud igazán megnyilvánulni, amennyiben a napi életünk részévé tesszük és ezért hajlandóak vagyunk tenni is, azaz kitartóan és rendszeresen gyakorolni. A jóga útja számomra a vitalitás, valamint az önbizalom, az erő, a rugalmasság, a változásra való nyitottság, az élet aprónak tűnő, ám mégis hatalmas ajándékainak a felfedezése, megtapasztalása. Nagyon fontosnak tartom, hogy arra inspiráljam az embereket, hogy csodálkozzanak rá az élet szépségeire, a jelenben éljenek, becsüljék meg a pillanatot, ne rágódjanak a jövőn és engedjék el a múltat.
A célom a hétköznapi, a gyógyuláshoz, a rehabilitációhoz szükséges értékek továbbadása olyan egyszerű formában, hogy a résztvevők észrevétlenül beépíthessék a napi rutinjukba, ezáltal egy bizalommal és örömmel teli hétköznapi valóságot teremtsenek meg önmaguk számára. Szeretettel várok minden kedves érdeklődőt!